青海自助游攻略

住
1 乘火车到西宁的头个晚上，FB一下，建议住火车站旁边的明珠宾馆，今年五一期间的参考价是140块（标准间，含双早）；

明珠宾馆对面就是在网上名声颇好的邮政宾馆，不过这家宾馆接受了你的预订，并且要
求你在登车前和入住当日反复电话确认以后，却在你晚上7点半到达宾馆时仍然告诉你
房间没有了，并且没有房间的借口是头天入住的旅行社团队没有退房（谎话连篇）。

如果想便宜，明球旁边的正源宾馆也不错，标间70左右，没有早餐；

这几家宾馆附近还有许多小宾馆，均靠近火车站和长途汽车站，去市中区打车9块钱，
但听当地人说晚上火车站附近治安不算很好。

2 青海湖边上最好的住宿地有两个：青海湖帐房宾馆，湖边，青藏公路151公里处：TEL：0974—511018，房价从Y90/人到Y250/人不等，基本上，这是你在附近唯一一个可以得到24小时热水的地方。有长途电话，在大堂的左侧，Y2/分钟。信越山庄：这是青海省登山协会的休整地，一栋日本援建的别墅式小楼，内有标准间近20个，房价可以砍到：90/ 间，非常干净，也有电视，但是没有电话。

因为时间原因，这次我没有在青海湖边住宿。

3 塔尔寺住宿：朝圣者旅馆很便宜。如果要更舒适的话，可以住塔尔寺旅馆，穿过峡谷的一个面对僧院的又大又新的旅馆，它在寺院入口处的左边。

塔尔寺离西宁市区约25公里，当天可以往返，一般程度的旅行，建议仍然回市区住，晚上可以去莫家街吃好吃的烤鱼，塔尔寺估计没有这么好吃又便宜的东西。

玩的TIPS：
1 青海湖：夕阳西下时拍黄昏的青海湖，红红的落日将最后的光芒洒在经幡上，有一种信仰的美。找藏族姑娘租她的衣服给自己穿，试试会不会很好看。

顺着鸬鹚岛的山坡爬上山，沿着铁丝网走到左边没有游客的山头上，有一大片温暖的草丛，躺在那里看天听鸟叫，都很舒服，穿着深蓝色的牛仔裤和毛衣，在金黄的草丛里能拍出很漂亮的照片。

没有必要花50块钱买门票进入青海湖，沿南线公路有许多可以开到湖边的分路，我们就是让司机开进去。

2 从西宁到大武，会经过贵德，据说是“天下黄河贵德清”。贵德县附近的雅丹地貌很有意思。

快到大武镇的时候，会经过拉加乡，那里有座清朝建的拉加寺。每年藏历4月都有庆
典活动，活佛讲经，信徙们从四面八方穿着整齐的前来。


3 “大武寺”：果洛州大武镇旁边的一个寺庙，其实不叫大武寺，但这个寺只有藏文名，没有汉文名，所以暂叫他大武寺。那里有一排很壮观漂亮的佛龛墙，一面长长的墙上全是佛龛，精致的浮雕加彩绘，而且每个都是不同的佛或不同的法身。

4 塔尔寺门口有很多导游，请一位50元，导游龙蛇混杂，建议请寺里的喇嘛当导游。塔尔寺的门票80，真贵！

吃
西宁的市中心是大什字，市区有一条莫家街，是著名的小吃街，有家马忠美食城，占了半条街，不过我们没去马忠吃，人太多太多了。其他的小吃也不错，有火锅、各种酿皮、米皮、面皮、面片、烧烤等等。离莫家街大约两站路，有个水井巷，里面集小吃街、纪念品街、菜市场于一体，有点脏乱差但挺真实的。



行
1 西宁市内面的起步价4元/3公里，每公里1元。夏利起步价6元/3公里，每公里1.1元，都可以砍价。

2 西宁--青海湖，坐西宁到拉萨的卧铺班车到青海湖下车；包车的话，青海宾馆、西宁大厦、华侨大厦的门口去问，车型有夏利和桑塔纳，报价分别是260和300，当天往返(去鸟岛一般得两天)。路上时间3到3个半小时。西宁--青海湖，长途车票价为19.30元，行时约为5小时左右，每天只有两班车次，即分别为早8：30； 9：00。西宁开往鸟岛方向，路程为276公里，票价：30.30元。另外，如果从青海湖附近包车去鸟岛，费用约为50元/车。

3 西宁--塔尔寺，可以坐湟中的出租车，5块/人；西宁长途汽车站位于建国路北头，距离火车站以南约600米。去塔尔寺可以在西门的西宁体育馆那里包夏利车，五一节价格是100元/车往返。

4 西宁--大武（即果洛州首府玛沁县）
交通：行程440公里，西宁长途汽车站每天早晚都有发往大武的长途车，路途时间10小时左右，票价84元（但车况都不太好）。还可以在果洛办事处门前包桑塔纳前往，一般每人120元左右。我们是在青海宾馆门口找的一辆富康车，包了那个司机5天的车，3天大武往返，1天塔尔寺，1天青海湖，总共3000块，司机吃住跟我们（解师傅，富康车，青A22129，电话：0971 3976861）。
特别：每年5月是挖虫草的季节，这一段时间长途车有加班车，但是车票也会很紧张。

5 大武——雪山乡
交通：行程80多公里，路很不好走，PP几乎就没挨过座位，只能包吉普车或者当地的面包车前往，大武镇就一条街，沿街看到面包车和吉普车集中的地方，就可上去问价，不过因为司机几乎全是藏族人，也有很多汉话不灵醒的，建议找个汉话说得流利的，免得有什么问题要商量的时候，司机装傻。路途时间4小时左右，包车价格在5月份每人150元左右（我们4个人包了一部很新的松花江面包，往返600，司机叫扎彭，是当地一个乡上的干部，共产党员，电话：13997456150，车牌青F02817），其他时间据说每人40元。
特别：虫草季节当地政府为防治过度采挖虫草，禁止进入雪山乡，沿路上会有若干道卡子，只有当地人可以通过，去旅游的需要说明情况。

6 雪山乡——阿尼玛卿
交通：35公里，沿哈龙河西行。强烈建议大家在谈包车的时候，让司机再往里送一段，大约有10公里的路已经是汽车可以进入的了，这样走路的时间可以缩短一些，一定要记住带好睡袋，在途中找个藏家住一晚上，当天从大武出发打来回是不可能的。徙步的沿途一定要小心藏狗，有些看家狗是没拴的。遇到有院落的时候，最好走路旁边的山上。
特别：在雪山乡外能看到一座寺庙，有个白色的塔，这里是个三岔路口，一条通往大武，一条进入雪山乡，另外一条通往阿尼玛卿。自寺庙沿河向西行，第一座小桥不要过，继续向西，路上有几户牧民，最后会看到一座稍大的桥，过了桥阿尼玛卿就在眼前了。




景区基本资料

1 青海湖：蒙古人称青海湖"柯柯淖尔"（青色湖）, 藏族称为"措温波", 也是青色蓝色湖。
青海湖中有诸多河水注入, 湖边四周分布着药水泉、矿泉、温泉, 潺潺溪流, 青青草地, 周边高山峡谷中是茂密森林。

2 东关清真大寺：西宁东关清真大寺是西北地区四大清真寺之一，与西安化觉巷寺、兰州桥门寺、新疆喀什艾提尕尔清真寺并列，闻名国内。迄今已有600多年的历史。院内除西宁市穆斯林进行宗教活动外，还是一座佛学院。下午进大清真寺正好顺光，可在里面拍到理想的片片。在西宁以及青海的影响力是比较大的，但是现在门票已经提高到了10块钱，寺门有两个，正门售票，后门不收，但是一定要等到晚上5点以后，正门的售票工作人员走了以后，再去后门，否则那有一个白胡子老头等着抓你。里面没有什么的，而且寺庙里头不让进，只能在广场上溜达，主体建筑还都能在外面看到。

3 黄教圣地--塔尔寺：塔尔寺国家4A级景区位于湟中县鲁沙尔镇，距西宁市25千米。因先有塔，后建寺而得名。始建于明嘉靖三十九年(公元1560年)，是藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴的诞生地。




4 阿尼玛卿雪山：阿尼玛卿山，藏族同胞称之为“山中之王”的大雪山，海拔6282米，是青海省果洛藏族自治州境内的著名高峰。阿尼玛卿峰，又称玛积雪山或玛卿岗日，海拔6282米，是昆仑山系支脉阿尼玛卿山的主峰，位于果洛州玛沁县西北部，是我国对外开放的十大山峰之一。

阿尼玛卿峰是个梦幻般的世界。中国第二大河黄河在这来了个180度大拐弯后向东南流去，主峰玛卿岗日正在大拐弯中央。阿尼玛卿是有一定攀登经验的登山者比较向往的山峰，攀登阿尼玛卿，需要时间、技术和运气。

阿尼玛卿峰，山势巍峨磅礴。山体由砂岩、石灰岩及花岗岩构成，由13座山峰组成。平均海拔5900米以上，最高的一座叫“玛沁保木拉”山峰呈锯齿重叠形，由于地势高峻，因而气候多变，冰峰雄峙，冰川面积约126平方公里，有冰川57条，其中位于东北坡的哈龙冰川长7.7公里，面积23.5平方公里垂直高差达 1800米，是黄河流域最长最大的冰川。奇异的冰川世界，千姿百态，晶莹夺目，水资源丰富，冰川融水分别汇入黄河支流切木曲等水系。
气候条件：这里属大陆性气候，天气变化无常，有时一日数变，风雪冰雹交替降临。据实测，每年4月底以前为狂风大雪主宰，6月初以后至8月末以前，则阴雨连绵，雪雹齐全，时而还伴有龙卷风，日降水量l0毫米左右的情形往往持续20天以上。一年中最低气温为1月份，峰顶气温可达一50℃以下。而每年4月底至6月初和9 月、10月两月，主峰最低气温为一30℃。全年以西北风和东北风最盛，西风也较多。2、3、4月风最大，又以3月为最。风速在17米／秒以上的大风常常连续15天以上。海拔4700米的地方最大风速可达40米／秒。阿尼玛卿山区属大陆兴气候，天气变化无常，有时一日数变，每年4月底以前狂风大雪肆虐，6月底以后至8月末以前，则阴雨连绵，雪雹不断。因此最佳旅游登山时间是4月底至6月初或9月至10月。






费用预算

食品及药品准备 100/人

4.30 17:20乘到格尔木的火车从成都出发，车况不好，没有空调，不过打扫得还算干净。 出租车费10/人，火车票（上卧）160/人

5.1 19：20抵达西宁，去莫家街吃小吃，在青海宾馆门口找好车，讲好接下来5天的包车费用。 西宁一晚住宿：35/人晚餐15/人

5.2 一早出发去大武（约10小时），途经贵德停靠拍摄雅丹地貌，晚上到达大武镇。找好次日出发至雪山乡的面包车。 早午晚餐20/人，包车费5天共计750/人，大武住宿35/人。

5.3 一早出发至雪山乡（约4小时），到达雪山乡后向阿尼玛卿前进。 早午晚餐20/人，至雪山乡包车费150/人，大武住宿35/人。

5.4 一早出发向同仁前进，晚上赶回西宁，沿途可在大武镇旁边的大武寺逗留。 早午晚餐30/人，西宁住宿25/人。

5.5 早上9点出发去塔尔寺，当晚返回西宁。去莫家街吃饭。 早午晚餐30/人，塔尔寺门票80/人，西宁住宿70/人。

5.6 一早出发去青海湖、鸟岛。当晚返回西宁，莫家街吃东西喝啤酒。 早午晚餐30/人，鸟岛门票58/人，西宁住宿70/人。导游费12。5/人。

5.7 早上睡个大懒觉，11点半在明珠宾馆后院坐大巴去机场，西宁至成都下午1：40（飞机1.5小时）。 早午餐30/人，机票700/人。机场回家的大巴和出租车费15/人。

费用合计：2600/人
火车飞机及往返的费：885
青海包车：900
门票与导游：150。5
餐费：250
住宿：350

莲花次第开放

*摘自《自序》*

“人只有在心灵敞开的时候才能听见别人的声音”

“人这一辈子一直在学习的事情只有一件，就是走路”

*摘自第一辑《七月流火》*

“找个人相携一生，不是不知道千里搭凉棚，终有一别离，是为了在赴死的途中，有个对手解闷儿。没有人例外。各自的孤单让我和你团结，若不能彼此救赎，那便共同面对。我对爱情的理解对吗？”
——程然最后的这个问句，恐怕，真要到那终有的别离时刻，我才能知道自己心里的回应。

“爱如同滂沱雨中的一点篝火，微弱之光足以令人安慰”

“爱情是一个途径，有的人在这里面睡大觉，有的人通过它证道。不正的不是路，永远是你的心”
——我明白“通过它证道”的含义，可是“睡大觉”呢？这其中的禅意又是什么？

*摘自第一辑《唯苦近佛》*

“每个人的选择，皆有命向。不是他们不想爱，不想与彼相濡以沫，也不是不想渔樵问答，为汝煮饭洗衣，只是啊，是他们在今生的游走中，找不到对手”

*摘自第一辑《生别离》*

“死别时，那些曾经的爱亦无助；可相爱时，人们都以为彼此会生死相守，故说‘相爱是执著，执著是苦，所以死别前要破执著’。所以有了生别离。生别离非不爱，是爱到极致，之后决然而去”
——这两天，自说起“珍惜”，也听人说“珍惜”，希望，是“珍惜”，不要是“执著”

“黯淡过的创痛，因为复述得到救赎”

*摘自第一辑《止息的优婆夷》*

“有些知己不需要相守，他们生生世世相随，只是为了分离”

“执著必因希冀，希冀落空必痛苦”

*摘自第一辑《若蒺若藜》*

“不是所有的花都会开，会结果。更多的时候，花开了，然后，花谢了。所以，花儿的绽放和凋落，无不是孤独的。无可奈何的不是赏花的人，是花儿脱离枝桠时刻骨铭心的疼痛。花知，你不知，呵呵。”

*自第二辑《遥望来时路》*

“烦恼即菩提”

“无论你与人相爱时，还是你与人死别时，你都是一个人”

“不求命运转机，不怪责他人，不计较得失”

“没有什么外物可以为我的苦难负责，唯一要负责的人是我自己”

*摘自第二辑《花若离枝》*

“因为有了死别离，生命不再是琐碎的、罗嗦的、纠缠不休的。它让我们懂得了平等的概念，知道无论你是曾经幸福地爱过，还是艰难地苦过，无论你是一辈子飞黄腾达，要什么有什么，顺利得一塌糊涂，还是终生穷病愁苦，哭天天不应，坎坷得举步维艰，你都得从人生的宴席上抽身退步，在你无比清醒而不舍的时候说永别。

因为有了爱别离，感情不再是简单的游戏，它让我们明白什么时候应该珍惜，什么应该舍弃。爱的时候，我们如同饮下了这人间最醇烈的美酒。与爱别离时，无论是因为爱已褪色，还是由于爱已消亡，我们都会为曾经有过的或炽烈或平和的感情心存感激。

因为有了恨别离，我们的负担终于有了卸下的可能性，那让我们久久萦怀的刻骨情愫，随着这别离成为面目可笑的记忆，让你深味‘你眼前看到的一切均是假象’这句话的深刻含义，在你与你的恨冰释前嫌的那一天，你会发现原来你以前做的很多都是浪费……”